1、“夏不睡石,秋不睡板;春不露脐,冬不蒙头;白天多动,夜里少梦”。
2、“吃饱便睡,增病减岁”。因此饭后不可马上睡觉。
3、茶宜常饮,不宜多饮。常饮则心肺清凉,烦郁顿释,多饮则微伤脾肾,或泄或寒。
4、“春捂秋冻,不生杂病”。春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点。
5、“睡前洗脚,胜吃补药;晚上开窗,一觉都香;贪凉失盖,不病才怪”。
6、“喝茶不洗杯,阎王把命催”。茶垢中含有许多致癌物,喝茶前记得将茶杯里的茶垢洗干净。
7、“夜卧不蒙首,晚饭少数口”。晚上睡觉,不要蒙头大睡,空气不流通对健康不利;晚饭不能贪饱,要少吃几口。